在中醫角度，冷氣病並非單一原因造成，而是與體內「濕氣」及「寒邪」有關。如果你常感疲倦、食慾差、肩頸痠痛、易頭痛，可能就是「濕重體質」。特別在香港這類濕熱氣候地區，加上冷氣長開與飲食習慣（如愛吃生冷），更容易讓濕氣停留在體內。
想真正改善冷氣病，除了保暖與調整生活作息，食療祛濕更是關鍵。以下幾種食材是經典的中醫祛濕聖品：
紅豆：利水除濕、健脾解毒，可用於煮水或做紅豆粥。
薏仁：健脾滲濕，適合水腫、皮膚粗糙者食用。
老薑：溫中散寒，尤其適合寒性體質、手腳冰冷者。可煮薑茶或加入煮食。
建議搭配成祛濕湯或薑茶飲品，例如紅豆薏仁水、薑棗茶，有助排濕利尿、促進血液循環，讓身體不再畏冷氣，改善整體體質，遠離反覆發作的「冷氣病」。
如果你有任何健康問題想找專科醫生，歡迎隨時找斑馬健康幫手。可致電9088 8069，也可WhatsApp聯絡我們。
撰寫：小魚 | 審稿：小魚
備註：文章旨在提供大眾資訊，這不可以取代與醫生進行的個人及醫學諮詢。最新資訊、計劃詳情請以有關的官方網站公布為準。
