冷氣病常讓人感到肩頸僵硬、頭痛、精神疲倦，其實除了飲食與保暖調理外，按摩穴位也是一種簡便有效的自我療法，特別適合長時間久坐又難常請病假的上班族。
以下介紹4個常用的中醫穴位，有助舒緩冷氣病症狀：
尺澤穴（手肘內側）：有助降肺火、清宣肺氣，適合咳嗽與喉嚨不適時按壓。
列缺穴（手腕近虎口交叉處）：可緩解鼻塞與氣管炎，是對抗冷氣房鼻敏感的利器。
合谷穴（手背虎口）：通調氣血、止痛，對頭痛特別有效。
風池穴（後頸髮際旁）：針對肩頸痠痛、頭部不適效果顯著。
每日花 3～5 分鐘按壓，每個穴位可用拇指旋轉按壓 20 至 30 秒，有助促進血液循環，緩解僵硬與寒邪入侵的不適。
雖然冷氣難避，但透過穴位按摩，隨時隨地都能給自己多一點保護，讓身體保持在最佳狀態。
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撰寫：小魚 | 審稿：小魚
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