如何預防長者中暑？

香港的夏天酷熱無比，特別是對長者來說，炎熱的天氣更是一個健康挑戰。由於長者的身體調節能力較差，他們在高溫天氣下容易出現中暑症狀，甚至可能面臨生命危險。因此，在酷熱的夏天，預防長者中暑尤為重要。

長者通常排汗功能較弱，適應氣溫變化的能力也較差。為了保護長者，我們應該採取以下措施：首先，確保他們居住環境溫度適宜，保持室內涼爽。可以使用風扇、空調等設施，避免長者長時間待在過熱的環境中。其次，要提醒長者保持足夠的水分，特別是在高溫天氣下，避免飲用含咖啡因或酒精的飲料，這些會加速身體脫水。最後，要特別注意長者在戶外活動時的防護，避免在高溫時段外出，並採取遮陽措施，如撐傘或戴寬邊帽子。

對於長者來說，夏季防中暑不僅是關注外部環境的溫度，更要時刻觀察他們的身體反應。如果長者感到不適，應及時尋求幫助，避免延誤救治時機。

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撰寫：小魚  |  審稿：小魚
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