夏天的室外溫度十分高，如果長期在室外活動而沒有做好防曬措施就容易發生中暑。中暑是因為外部溫度過高導致體溫失調，體內熱量過高，稍不注意補水，嚴重可導致神經器官損害。
中暑後的主要症狀
1.高體溫。中暑者體溫通常會升高至攝氏39度以上，甚至可達41-42度。
2.皮膚症狀。皮膚潮紅、乾燥，可能伴有皮疹或水疱。出現大量出汗，但隨着中暑加重，出汗可能減少或停止。
3.神經系統症狀。頭痛、頭暈、乏力、睏倦、意識模糊、幻覺等。嚴重時可出現癲癇發作、昏迷等。
4.消化系統症狀。噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。
5.呼吸系統症狀。呼吸急促、浅表呼吸。
6.肌肉症狀。肌肉痙攣、抽搐。嚴重時可出現橫紋肌溶解症。
中暑的急救方法
一般處理
發現身邊的人有中暑症狀或中暑傾向，應該馬上將其轉移到陰涼而且通風的地方，鬆開患者衣領，並使其採取仰臥位進行休息。儘可能找到含鹽的涼水或飲料給其飲用，飲用清涼的水或果汁，補充水分和電解質。飲用後靜臥休息段時間。
物理降溫
中暑之後，患者的體溫可能會高達40攝氏度以上，此時應採取物理降溫的方法儘量使其體溫降至正常水平。可以將患者浸泡在約4攝氏度的水中，浸泡時輕輕按摩患者四肢，使其血液循環加速達到散熱的作用。還可在患者的頭部、腋窩和腹股溝處放置一些冰袋，然後打開電風扇向其吹風。降溫一段時間後測試患者的肛溫，如果降至38.5攝氏度，則可停止降溫。
如果症狀持續或加重，應立即就醫。醫生會根據具體情況採取輸液、降溫、藥物等綜合治療。
如果妳有任何健康問題想找專科醫生，歡迎隨時找斑馬健康幫手。可致電9088 8069，也可WhatsApp聯絡我們，或到急救技巧頁面了解更多服務細節。
