防跌居家設計

家中環境不安全是長者跌倒的高危險因素。許多跌倒事故發生在浴室、走廊等常用空間，濕滑地面、雜物阻擋、光線不足都是常見陷阱。打造無障礙的居家環境，是預防跌倒的第一步。

建議移除走道雜物，避免放置鬆動地毯和凌亂的電線，保持通道寬敞。浴室應裝設扶手、防滑地墊，並保持良好排水和乾燥，降低滑倒風險。走廊及臥室增加夜燈，幫助長者夜間行動。

根據長者身體狀況，配備合適輔具如手杖、助行器，提升行走穩定性。定期檢查家中安全設施，防止老舊或損壞引發意外。

此外，家人與社區支持也很重要。關注長者生活狀況，提供必要的協助與陪伴，能在關鍵時刻避免跌倒事件發生。

營造安全無障礙環境，結合適當照護與運動，讓長者自在行動，遠離跌倒風險。

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撰寫：小魚  |  審稿：小魚
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