足底筋膜炎與鞋履選擇

鞋履選擇與足底筋膜炎息息相關。不合適的鞋子會改變足部的受力模式，增加筋膜壓力。例如，高跟鞋讓腳掌長期處於不自然的受力狀態，導致足底筋膜過度拉扯；鞋底太硬或缺乏支撐的鞋款，如平底拖鞋，則無法有效吸收震盪，讓足部更易受損。

為了預防足底筋膜炎，應選擇具有良好避震功能、支撐足弓的鞋款，如運動鞋或特製鞋墊。同時，避免長時間穿高跟鞋或赤腳走硬地，才能減低筋膜發炎的風險。

如果你有任何健康問題想找專科醫生，歡迎隨時找斑馬健康幫手。可致電9088 8069，也可WhatsApp聯絡我們。


撰寫：Shea  |  審稿：Shea
備註：文章旨在提供大眾資訊，這不可以取代與醫生進行的個人及醫學諮詢。最新資訊、計劃詳情請以有關的官方網站公布為準。