針灸
針灸，古字作鍼灸，是針法和灸法合體，源於古代砭石。中醫學中採用針刺或火灸人體穴位來治療疾病，是聯合國教科文組織認定的人類非物質文化遺產代表作。根據中醫學理論，通過刺激穴位可以改善經絡中的氣的流向。現代科學從組織學和生理學上尚未發現氣、經絡或者穴位的存在，且部分當代針灸使用者並非依據傳統理論體系進行實踐。
中醫的理論和實踐並非以西醫研究理論為基礎，以部分西方西醫的觀點被定性為庸醫。研究顯示針灸的效用及理論不足以建立臨床關係，以及針灸實驗安慰劑效應的困難，例如針刺疼痛感會引起針灸效果或瀰漫性有害抑制控制DNIC。
針灸的原理
中醫認為人體中的經絡系統負責輸送全身的「氣」、「血」及「血液」，這些輸送物質在體內循環，使身體中的各個組織與器官保持平衡與穩定。然而當經絡系統出現阻塞不通的情況時，則影響了這些物質的輸送，使「邪氣」（各種產生病變的因子）侵入，此時人體就會開始出現異常病變。當針插進人體之後，會引起人體自身的反應，加強氣血循環，克服經絡的阻塞，使經絡系統恢復正常，病症因此得以治癒。
針灸治療
病人通過配合中醫師的針灸治療方法，有助刺激病人身體內的穴位，保持體內陰陽平衡，並能促進及進步身體内在機能、增強身體對細菌入侵的抵抗力，加快病況的康復速度，得以更治。針灸的功效普遍的說法有：
·促進癒合
針灸通過將針扎入經絡系統中的穴位，有助恢復體內平衡。
·疏通經絡
釋放被柱塞的氣血通道，促進身體器官的機能，提升身體健康。
·幫助血液循環
協助身體裡的血液循環，並改善及進步身體裡的機能。
·減少痛楚
針灸如天然鎮痛藥，能夠打斷痛楚信號，減少痛楚。
·平衡人體化學
經過人體內神經系統影響身體對人體化學的反應。
·減少炎症
針灸有助減少體內促炎細胞因子。
實施針灸時的注意事項
·治療前
1.應診時，穿著衣服要寬鬆，不宜穿牛仔褲等緊身衣褲，以免不便於針灸操作及影響療效。女性請不要穿著褲襪，最好穿兩件式衣服較為方便。
2.飢餓、飽食、大渴、驚恐、憤怒、精神過度緊張、內急、激烈運動後，皆不宜針灸。切忌空腹或過度疲勞、嚴重失眠後立即進行針刺，以免虛弱氣逆暈針。
3.治療前，請先靜坐、休息五分鐘。使身體放鬆、情緒穩定，自然氣血暢通，療效更佳。
·治療中
1.針灸時，無論採用坐姿、仰臥、俯臥姿勢，皆應保持自己最舒適的姿勢。身心都要保持輕鬆、自然、心平氣和。坐姿要端坐，切勿蹺腳。治療中，身體應放鬆，不要隨便移動身體或改變姿勢，以免造成疼痛及危險。
2.治療中如有不適：如頭昏、噁心、出冷汗、心悸、口乾、眼前發花、呼吸短促困難等現象的話，這是暈針的前兆，請立即告訴醫護人員處理。
3.艾灸或紅外線治療時若有灼熱感，及電針治療時如感電流減少或增強等不適，請隨時告訴醫護人員。
4.針灸時，會有痠、麻、脹、重、電、蟻走等感覺，稱為「針感」，乃屬正常現象，毋須擔心。如有不適，或因患者身體移動，產生肌肉纖維纏緊、疼痛，請告知醫護人員進行處理。
5.中風行動不便、老弱、傷殘、重病的患者，應由親友陪同，隨時照顧就診，以策安全。
·治療後
1.出針後，不要去揉針孔，以免造成瘀血或出血或感染。針灸後，如有皮下出血或青腫瘀血等現象，勿需緊張，它會自行吸收或消失，也可以略用熱敷以加快吸收或消失。如仍感痠麻或有瘀青持續一、二天，不必過慮，數天後它會自行吸收、消失。
2.針刺後之部位若仍有酸、麻、腫、脹的遺針感，可能會留存好幾個小時，甚至一到二天，此乃正常現象，不必驚慌。
3.針灸屬於安全的物理療法，所以完成治療後可以照常洗澡、工作、勞動、運動。
4.每次針灸時間大約20至30分鐘。年輕力壯及急性損傷患者，療效進展較快；年老體衰及慢性病患者，通常須長期治療，每週至少以2-3次較為適當，務請配合應診，方能鞏固療效。
5.針灸除了止痛作用外還可治療多種病症，通常與內服藥共同搭配使用時可以加強療效，縮短療程。
雖然針灸是一種很安全的治療方式，若治療前患者能與醫師事先充份溝通，並注意針灸時應有的準備，必能更提高針灸的安全性，減少許多無謂的困擾。
撰寫：Jolly | 審稿：左阮靖
備註：文章旨在提供大眾資訊，這不可以取代與醫生進行的個人及醫學諮詢。最新資訊、計劃詳情請以有關的官方網站公布為準。
