你是否曾經在半夜驚醒，卻發現自己動彈不得，甚至感覺房間裡有什麼不明的「東西」？這種被俗稱為「鬼壓床」的現象，其實在醫學上有一個名稱——睡眠癱瘓症（Sleep Paralysis）。
這個現象多半發生在快速動眼期（REM），也就是我們做夢最多、最逼真的睡眠階段。這時大腦清醒了，但身體仍處於放鬆癱瘓狀態，導致意識清楚卻無法行動，彷彿「被卡在兩個世界之間」。
這種情況在全球相當常見，大約有三成的人一生中至少經歷一次。其中更有四成的人會出現幻覺，例如胸口被壓、看到影子、感覺有人接近等，這些經驗容易被誤認為是靈異事件，但其實全是大腦在短暫混亂下所創造出的情境。
睡眠專家指出，壓力、焦慮、睡眠不足、不規律作息等，都是可能的誘發因素。雖然這種狀況本身不會造成身體危害，但若頻繁出現，還是應該尋求醫師協助。
下次若遇到「鬼壓床」，別急著認為遇到靈異事件，不妨換個角度看待，這只是大腦暫時「卡住」，並非超自然現象。
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撰寫：小魚 | 審稿：小魚
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不是遇鬼，是大腦卡住了！
