拇趾外翻的非手術治療方式

拇趾外翻初期不一定需要手術，透過改變習慣和使用輔助器具可改善症狀。  

1. 換鞋：選擇鞋頭寬敞、足弓支撐佳的鞋履，避免高跟鞋與窄頭鞋。  

2. 矯正器：輕中度患者可使用矯正器或矯形鞋墊，減少腳趾摩擦並改善壓力分佈。  

3. 足部運動：透過伸展與強化腳底肌肉的運動，可改善足弓支撐，減緩拇趾外翻惡化。  

4. 冰敷與止痛：如果有疼痛或腫脹，可使用冰敷減輕發炎情況，並適量服用止痛藥。  

透過這些方法，可有效降低拇趾外翻帶來的不適，並減緩變形惡化的速度。  

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撰寫：Shea  |  審稿：Shea
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