網球對抗都市病

在快節奏的都市生活中，心臟病與高膽固醇漸漸年輕化。與其等到生病才後悔，不如主動預防。網球這項運動，正是對抗現代人「隱形殺手」的有效方式。

網球具備強度適中、節奏變化大的特點，不但能提升心肺功能，還能促進血液循環，預防心血管疾病。而透過持續揮拍、跑動與比賽中的判斷，也能讓大腦保持敏捷、情緒更穩定。

醫學研究更指出，打網球者整體死亡率顯著低於其他運動族群。除了鍛鍊身體，網球還提供社交互動與壓力釋放的管道，對心理健康也有莫大助益。

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撰寫：小魚  |  審稿：小魚
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