奇異果不只是水果，是對抗疲的武器

炎熱夏天容易讓人提不起精神、腸胃不適、心情低落，這時候，吃對水果比吃多還重要！奇異果被譽為「營養小金礦」，富含維他命C、B群、D、奇異酵素及膳食纖維，是夏天補充元氣的絕佳選擇。

奇異果中的維他命B與C，有助能量代謝與抗氧化，能減緩疲勞與焦慮；酵素則幫助腸道消化、促進好菌繁殖，維持腸道健康。更重要的是，腸道與大腦之間的「腸腦軸線」會透過神經傳導物質影響情緒，讓你從內而外提升心情與活力。

只要每天吃兩顆奇異果，不僅能開胃、解膩，還有助改善夏天常見的不適症狀，是自然又實用的營養療法。從水果開始，讓你清爽整個夏季。

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撰寫：小魚  |  審稿：小魚
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