身體失調不等於生病？

你是否出現以下狀況：容易疲倦、常腹瀉、情緒不穩，檢查卻找不到明確病因？這可能是「身體機能失調」，而非單一疾病。醫學上稱之為「功能性失調」，常與免疫系統、荷爾蒙、自律神經相關。

這類症狀無明顯病變，但卻明顯影響生活品質。營養補充被視為一種修復方式，能協助調節體內平衡。例如鋅與鎂可穩定神經系統，維他命D能改善免疫反應，穀胱甘肽與硒可清除慢性發炎因子。

營養補充並非萬靈丹，需透過醫師評估後針對性補充，搭配充足睡眠、心理調適與運動，才可能恢復身體功能，重回健康狀態。

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撰寫：小魚  |  審稿：小魚
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