許多牛皮癬患者都有同樣的感受：
「只要到了冬天，紅斑、脫屑就明顯變嚴重！」
其實這並不是錯覺，而是冬季環境讓皮膚和免疫系統同時受到挑戰，讓牛皮癬更容易發作。
📌 為什麼冬天容易讓牛皮癬加重？
1️⃣ 空氣乾燥 → 皮膚屏障受損
-冬天濕度低，皮膚水分流失快
-乾燥會讓皮層敏感、破皮、紅腫更明顯
-原本就脆弱的皮膚屏障更容易被外界刺激
2️⃣ 缺乏陽光 → 免疫調節失去平衡
-冬天日照時間短，戶外活動減少
-UVB 光線能調節皮膚免疫反應，減少發炎
-缺乏陽光時，牛皮癬常顯著變嚴重
3️⃣ 冷空氣刺激 → 促發皮膚發炎反應
-冷風會讓皮膚微血管收縮，造成乾癢與脫屑
-反覆搔抓更容易引發「同形反應」（越抓越長新斑）
4️⃣ 冬天壓力與作息變動
-年底工作忙、壓力大
-睡眠不足、免疫力下降
-這些都是牛皮癬發炎反應的誘因
🧴 冬季如何降低惡化？
✔️ 充足保濕（乳霜比乳液更有效）
✔️ 洗澡水不要太熱、時間不宜太久
✔️ 適度曬太陽、補充維他命 D（依醫師建議）
✔️ 選擇溫和、無香料類的清潔品
✔️ 保持情緒穩定、減壓
✔️ 嚴重時應依照醫師建議使用外用藥或光療、免疫調節治療
如果你有任何健康問題想找專科醫生，歡迎隨時找斑馬健康幫手。可致電9088 8069，也可WhatsApp聯絡我們。
撰寫：Yuri | 審稿：Wing
備註：文章旨在提供大眾資訊，這不可以取代與醫生進行的個人及醫學諮詢。最新資訊、計劃詳情請以有關的官方網站公布為準。
冬天一來牛皮癬就爆？
