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踮腳運動雖好，但若方法不當，反而可能造成足跟疼痛或不適。
踮腳尖的動作不只簡單，還是一種不錯的有氧運動。
帶氧運動（又稱有氧運動）不僅僅是減肥工具，更是全面強化身體機……
當有人休克時，除了打電話求救，更重要的是「黃金時間」內的處理……
要理解休克，我們需先了解維持生命的「循環三角」：心臟、血液與……
